/남도일보·AI 생성 이미지


알코올 문제를 말할 때 우리는 대개 술 자체에 주목한다. 음주의 빈도와 양, 조절 가능 여부가 문제의 핵심으로 제시된다. 현장에서 반복적으로 확인되는 것은 알코올 문제가 단순한 음주 행동의 문제가 아니라는 점이다. 술로 인해 생겨난 관계의 균열은 다시 술을 필요로 하게 되고, 이 순환 속에서 문제는 더 단단해진다. 술이 무너진 관계를 대신 버티게 하는 수단으로 작용하기도 하기 때문이다.
음주가 반복되면 약속을 어기고, 말투가 거칠어지고, 사소한 상황에서도 감정 조절이 어려워진다. 처음에는 실수로 넘어 바다이야기고래 갈 수 있는 일들이다. 이런 일이 누적되면 신뢰는 조금씩 잃어간다. 가족은 피로해지고, 주변 사람들은 경계를 늦추지 않게 된다. 당사자 역시 관계가 예전 같지 않다는 것을 느끼지만 문제의 원인을 술보다는 오해나 갈등 상황으로 돌리기 쉽다. 이 단계에서 술과 관계의 문제는 분리된 채로 존재한다.
관계가 흔들리기 시작하면 대화는 점점 어려워진 게임몰릴게임 다. 가족 관계에서는 특히 선명하게 드러난다. 대화를 시도하면 과거의 일이 다시 소환되고 감정은 쉽게 격해진다. 침묵을 선택하면 갈등이 없는 것처럼 보이지만 거리감은 더 커진다. 어느 쪽도 편하지 않은 상황에서 술은 감정을 정리하지 않아도 되는 가장 빠른 선택지가 된다. 술은 설명을 요구하지 않고, 변명을 필요로 하지 않는다. 그저 마시면 된다. 그렇게 시 사이다쿨 간이 지나며 상황은 더 어려워진다.
직장이나 사회적 관계에서도 비슷한 악순환이 반복된다. 술로 인한 지각이나 실수, 감정 기복은 평가와 신뢰에 영향을 미친다. 관계는 점점 조심스러워지고, 당사자는 위축된다. 불편한 감정을 드러내면 문제를 키우는 사람이 될 것 같고 힘들다고 말하면 능력이 부족해 보일까 걱정한다. 말로 풀지 못한 감정은 안으 손오공게임 로 쌓이고 술은 그것을 잠시 눌러주는 역할을 톡톡히 한다. 하지만 술을 마실수록 관계는 더 건조해지고 자신의 사회적 위치에서 한 발씩 물러나게 된다.
알코올문제가 심화되는 중요한 신호 중 하나는 "술을 마시면 사람이 편해진다"는 느낌이다. 여기서 말하는 편안함은 즐거움과는 다르다. 긴장이 잠시 풀리고, 외로움이 흐려지며, 관계 속에서 요구 오리지널골드몽 받던 역할과 책임에서 벗어나는 상태다. 이 경험이 반복될수록 뇌는 술을 감정 조절의 수단이자 관계에서 잠시 벗어나는 통로로 학습한다. 갈등이 생기면 대화 대신 술을 찾고, 외로움이 느껴질때도 술자리를 선택한다. 술은 관계를 무너뜨리고, 무너진 관계는 다시 술을 부르는 구조가 굳어진다.
주변 사람들은 종종 "술만 줄이면 되지 않느냐"고 말한다. 술이 관계의 공백을 메우는 역할을 하고 있다면, 음주량을 줄이는 일은 생각보다 훨씬 어렵다. 술을 줄인다는 것은 단순한 행동 조절이 아니라, 손상된 관계와 다시 마주해야 하는 과정을 포함한다. 그 과정에는 미안함, 두려움, 거절당할 가능성이 함께 따른다. 이 부담이 클수록 사람은 다시 술로 돌아가게 된다.
이러한 상황이 반복될수록 가족은 먼저 지친다. 술의 양 자체보다 반복되는 약속의 파기와 감정적 단절, 신뢰의 훼손이 관계를 먼저 소진시킨다. 가족은 문제를 해결하고 싶지만 대화는 늘 같은 자리에서 맴돈다. 당사자는 비난받는 느낌에 더 닫히고 가족은 무력감을 느낀다. 관계가 악순환에 빠질수록 술은 더욱 강력한 도피처가 된다.
회복 역시 이 구조를 이해하는 데서 출발해야 한다. 그렇다고 술을 끊는 것이 곧바로 관계를 회복시키지는 않는다. 오히려 단주는 출발점에 가깝고, 신뢰를 다시 쌓는 데에는 긴 시간이 필요하다. 많은 회복자들이 공통적으로 말하는 것도 이 지점이다. 술을 끊었다고 해서 관계가 곧바로 좋아지지는 않으며, 관계가 조금씩 회복될 가능성이 보이기 시작할 때 비로소 변화가 일어나기도 한다. 판단받지 않고 이야기를 나눌 수 있는 연결의 경험은 술이 대신해 왔던 기능을 서서히 대체한다.

알코올 문제를 개인의 의지나 절제력의 문제로만 바라봐서는 안 된다. 술로 시작된 균열을 해결하지 못한 체 음주 문제만 통제하려는 시도는 문제해결에 도움이 되지 못한다. 알코올 문제를 이해하는 첫걸음은 술잔의 양을 묻는 것이 아니라, 술이 어떤 관계를 흔들었고 그 관계의 상실이 어떻게 다시 술을 부르고 있는지를 묻는 데서 시작된다. 그 질문이 가능해질 때, 비로소 회복의 방향도 함께 보일 것이다.