[파이낸셜뉴스] 하루가 끝나고 침대에 누웠을 때, 바로 잠드는 사람을 부러워하게 된 건 꽤 오래됐다. 몸은 분명 피곤한데, 막상 불을 끄고 누우면 이상하게 머리가 더 또렷해진다.
이런저런 생각이 이어질수록 잠은 멀어지고, 시계를 몇 번이나 확인하다가 새벽 1~2시를 넘기는 경우도 반복된다. 특히 ‘자야 한다’는 압박감은 잠에 더 들지 못하게 한다.
병원을 찾을 정도는 아니었지만, 방법을 찾다 보니 멜라토닌 제제를 구매해 복용해본 적도 있다. 효과가 아예 없지는 않았지만 약에 의존하게 될까 하는 걱정 때문에 자주 먹지는 못했다. 결국 ‘가끔 쓰는 임시방편’ 이상의 해 릴게임추천 결책은 아니었다.



수면 웨어러블 의료기기 '슬리피솔' 제품. 사진=강중모 기자



그런 상황에서 알게 된 것이 수면 웨어러블 의료기기 ‘슬리피솔’이다. 미세전류 신경조절 기술을 활용해 수면을 유도 골드몽게임 한다는 설명이었다. 약이 아니라는 점, 그리고 물리적인 방식으로 입면을 돕는다는 점에서 호기심이 생겼다. 큰 기대보다는 ‘이게 과연 도움이 될까’라는 반신반의에 가까운 마음으로 2주일 체험을 시작했다.

처음 기기를 꺼내 들었을 때 느낀 인상은 꽤 괜찮았다. 전체적으로 매끈하고 군더더기 없는 디자인이었고, 버튼도 하나뿐 바다이야기게임방법 이라 조작이 단순했다. 전원을 켠 뒤 스마트폰과 연동해 사용하는 방식도 직관적이라 설명서를 오래 들여다볼 필요는 없었다.
다만 실제로 착용했을 때의 첫 경험은 조금 낯설었다. 이마에 닿는 두 지점에서 미세한 전류 자극이 느껴지는데, 처음에는 작동이 되는지 모르겠다는 느낌이었다. 그러는 순간적으로 ‘찌릿’한 느낌이 몇차례 와서 놀랐다. 동 릴게임하는법 시에 기기에서 은은하게 깜빡이는 불빛도 시야에 들어왔다.
하지만 몇 분 지나지 않아 금방 익숙해졌다. 자극 강도가 그렇게 강하지 않아 불편하거나 아픈 수준은 아니었고, 오히려 일정한 리듬으로 반복되는 자극이 묘하게 신경을 분산시키는 느낌이 들었다. 평소에는 머릿속 생각에 계속 빠져들었다면, 이때는 자연스럽게 감각 쪽으로 집중이 옮겨가는 바다신릴게임 느낌이었다.
그리고 눈을 떠보니 아침이었다. ‘언제 잠들었지?’라는 생각이 들 정도로 스스륵 잠에 들었다. 평소라면 최소 30분 이상, 길게는 1시간 넘게 뒤척였을 텐데 그 과정 자체가 없었다.
이후 며칠 동안 비슷한 패턴이 반복됐다. 기기를 착용하고 누우면 초반에는 미세한 자극이 느껴지고, 그걸 인지하다가 어느 순간 잠에 빠지는 흐름이다. 특히 인상적이었던 건 ‘잡생각이 길게 이어지지 않는다’는 점이었다. 생각이 떠오르더라도 깊게 파고들기 전에 끊기는 느낌이 있었다.
일주일 동안 사용하면서 체감한 가장 큰 변화는 ‘입면에 대한 부담 감소’였다. 예전에는 침대에 눕는 순간부터 '오늘도 못 자면 어떡하지'라는 생각이 먼저 들었다면, 사용 이후에는 그런 긴장감이 확실히 줄었다. ‘어차피 누우면 잠들겠지’라는 심리적인 여유가 생긴 것이다.
물론 해당 기간 동안 일정이 많아 몸이 평소보다 더 피곤했던 영향도 있었을 것이다. 그럼에도 불구하고, 적어도 ‘잠 때문에 스트레스를 받은 날’은 없었다는 점은 분명한 변화였다. 단순히 수면 시간이 늘었다기보다, 잠들기까지의 과정이 훨씬 덜 고통스러워졌다는 표현이 더 맞다.
사용 중 의외로 눈에 들어온 부분은 기기의 내구성이었다. 유연한 소재로 되어 있어 착용감이 부드러웠는데, 어느 날은 자다가 기기가 벗겨진 채 몸 아래 깔려 있었다. 순간 ‘이거 고장 난 거 아닌가’ 싶었지만 다시 작동해보니 문제없이 정상 작동했다. 생각보다 내구성은 꽤 탄탄한 편이다.
아쉬운 점이 전혀 없는 것은 아니다. 처음 사용하는 사람이라면 미세전류 자극이 낯설 수 있고, 개인에 따라 적응 시간이 필요할 수 있다.
또 이 기기가 불면증을 근본적으로 치료해주는 의료적 대안이라고 보기는 어렵다. 다만 약물에 대한 부담 없이 입면을 보조하는 도구로서는 충분히 의미가 있다는 생각이 들었다.
직접 일주일을 써보며 느낀 건 단순하다. 잠이 안 오는 이유를 완전히 없애주진 않지만 슬리피솔은 일종의 든든함을 제공해 적어도 잠들기까지의 ‘벽’을 낮춰준다는 점이다.
vrdw88@fnnews.com 강중모 기자